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：打开 App Store，搜索 “Telegram” 进行下载安装。如果地区受限，可切换至外区的 Apple ID 后安装。

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：打开 Telegram 官方网站，下载适配安卓系统的安装文件APK）进行安装。若无法访问 Google Play，也可通过可信的第三方应用商店下载。

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：前往 Telegram 官方下载页面，选择适合操作系统的客户端Windows/macOS），按提示安装。

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